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為什麼要吃營養補充?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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喝茶防冬癢喝茶防冬癢



冬季寒冷乾燥,很多人一到這個季節就會發生皮膚瘙癢(冬癢症)。這種季節性瘙癢症主要由於皮膚過於乾燥所致。一些老年人皮脂腺和汗腺分泌機能較差,在乾冷的冬季更容易出現皮膚瘙癢。

  飲茶可防冬癢症,這是因為茶葉中含有保護人體皮膚的微量元素錳。錳對皮膚的保護作用體現在三方面:

  1.錳能參與人體內很多酶促反應,促進蛋白質代謝,並能促使一些對皮膚有害物質的排泄,從而減少皮膚所受到的不良刺激。

  2.錳可促進維生素b6在肝臟中的積蓄,加強皮膚抗炎的功能。

  3.錳可以增強多醣聚合酶和半乳糖轉移酶的活性,催化某些維生素在人體內的代謝,這有利於皮脂代謝的正常進行,防止皮膚乾燥。

  茶葉中錳含量相當高。據有關試驗資料顯示,每克乾茶中的含錳量因品種而異,如綠茶中的西湖龍井茶為1.40毫克、廬山雲霧茶為1毫克;青茶中的安溪鐵

觀音茶為1毫克;黃茶中的蒙山黃芽茶為0.65毫克;紅茶中的祁門紅茶為0.60毫克。茶湯中的含錳量多少也因茶而異。1克茶葉用100毫升開水浸泡10

分鐘,西湖龍井茶湯中的含錳量為0.506毫克,廬山雲霧茶湯為0.400毫克,安溪鐵觀音茶湯為0.238毫克,蒙山黃芽茶湯為0.198毫克,祁門紅

茶茶湯為0.017毫克。

  如果人們每天飲用4~6克綠茶泡的茶湯,便可以從茶中攝取到人體所需錳量的三分之一,甚至更多。這對保護皮膚,防冬癢無疑是有益的。





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  1. 2017/03/15(水) 21:22:53|
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