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部落客開箱分享-如何挑選保健食品?【美國Sundown日落恩賜】孕婦專用維他命(含葉酸)+魚油x3瓶組(30粒-瓶)



為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社記者翟思嘉台北9日電)美國在台協會(AIT)今天在捷運中山站邀請民眾一起參與「強納森?史凱爾斯鋼鼓樂團」快閃秀,現場演出同時推廣美國的獨特音樂文化。 AIT美國中心主任蘇阿麗受訪表示,來自美國的「強納森?史凱爾斯鋼鼓樂團」(Jonathan ScalesFourchestra)9日至15日來台訪問,這是美國音樂出訪計畫(American Music Abroad)的其中一站。 蘇阿麗說,這次快閃秀不只是表演,代表著美國文化,展現美國多元文化的一面。鋼鼓更是一種特別的音樂,希望讓台灣民眾體會美國特色音樂類型,一起同樂。 AIT處長梅健華致詞時說,「強納森?史凱爾斯鋼鼓樂團」今天以鋼鼓爵士之夜快閃秀揭開這次訪台序幕。明天開始將巡迴淡水、宜蘭、台東,並與台灣多個具特色的樂團一起演奏。 AIT今天在臉書直播這場快閃秀,此外,AIT也在臉書放上梅健華和AIT官員下午在鋼鼓樂團在林安泰古厝的表演,場面互動充滿趣味。1060209



7種最簡單懶人減肥法教你月減10斤7種最簡單懶人減肥法教你月減10斤

1:黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。

2:過午不食法

超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。

原理:
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夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養物質。

健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。

3:不吃正餐

每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買台豆漿機,每天自己打,方便又便宜。

4:蘋果減肥法

吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天,這樣幾個週期循環,效果不錯。

原理:

肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食慾變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

5:原地跑步

電視劇間插播廣告時,站起來原地慢跑,照樣兒可以燃燒脂肪。一個68公斤左右的女子通過原地慢跑方式,5分鐘內即可燃燒45 卡路里。

6:苦瓜減肥法

這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關係,只要你每天保證吃3根苦瓜,1週還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢,吃得苦中苦,才能達到目的啊!

7:喝水減肥法

少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。

原理:

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。

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餐前喝水減胃口:很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。





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  1. 2017/04/15(土) 13:42:01|
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