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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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「立法院台美國會聯誼會」表定要在2月13日到18日組團訪問美國國會,而這也是美國共和黨全面執政後,台美國會外交的首發團。

美國新任總統川普就任後,共和黨全面執政時代來臨,據了解,為了與美國國會搭起互動橋樑,「台南 健康 檢查立法院台美國會聯誼會」將在春節過後組團訪問美國,這也是在川普就任後,第一次的國會訪問團。

參與訪問的民進黨立委王定宇表示,雖然是由聯誼會組團,但很多成員都是外交及國防委員會的立委,因此,一定會討論到台美間的外交國防議題,他也說,由於川普選擇一對一雙邊貿易關係路線,台美的經貿發展,也會是訪問團與美國國會交換意見的重點。王定宇說:『(原音)他(川普)建構的架構比較單純是以美國為中心放射建構雙邊關係,我想我們去是要更進一步去了解這方面,外交國貿單位其實也有準備,就是說雙邊互惠,如果川普要建立這種新的國際關係秩序,對台灣是種機會,尤其他就任前外交動作最大的就是台灣,他用台灣作為對亞洲的宣示,這非常明顯。 』

隨團訪問的國民黨立委江啟臣認為,川普就任的台美關係,應該把焦點放在美國對中國大陸的經貿策略以及「美國的一中政策」走向,因為這些都會牽涉台灣的未來發展。江啟臣說:『(原音)一中政策是否調整、是否重新談判,還有對中國大陸匯率操縱問題、貿易逆差問題,是不是會堅持,如果照他選舉政見來講,不能排除有這樣的可能,那台灣都必須做好相關因應。』

由於立法院新會期將在2月17日正式開議,訪問時間也格外壓縮,不過據了解,包含「立法院台美國會聯誼會」會長蕭美琴、王定宇、林俊憲、尤美女、邱議瑩、江啟臣、許毓仁以及高路以用等立委都是訪團成員。【更多照片請點以下圖輯】



老人如何保持年輕心態?  老人如何保持年輕心態?

老人如何保持年輕心態老人如何變年輕老人保持年輕心疼的方法

  1、鞏固愛情。

  俗話說“少年夫妻老來伴,恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子,而應朝夕相處,說說悄悄話,相互體貼,相互關心。

  2、活動手指。

  經常活動手指,做兩手交替運動及轉動健身球,可以刺激大腦兩半球,有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

  3、保證睡眠充足。

  中老年人要學會規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有八小時左右的睡眠時間。

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  4、轉即轉換不同性質的運動。

  如讀書、寫作後,應及時轉換另外不同性質的活動,使大腦神經鬆弛而不過分疲勞,使腦力保持最佳狀態。

  5、保持大腦的活力。

  中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。

  6、珍惜親情。

  人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情,讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇,不要過多干預兒女的生活。

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  7、調節飲食。

  做到粗細混雜,葷素搭配,少吃些動物脂肪和含醣類食物。聽即聽優美動聽的歌曲,優美的旋律可調節中樞神經系統的功能,使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

  8、注意世情。

  進入老年,也應入時,要注意自己的穿著打扮,因為恰當的修飾能給老人帶來活力,它會使老人自感年輕。同時,注重儀表也利於社交活動。

  9、增進友情。

  “有朋自遠方來,不亦樂乎”,這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨,應該多交朋友,並常與老友聚會,或結伴郊遊,使老年生活興趣盎然。
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  10、愉悅心情。

  保持良好的情緒,心胸豁達大度,逢事淡然處之,勿與人爭高低,盡力培養自己的業餘愛好,確立精神支撐,從中尋找樂趣。琴棋書畫,種花養鳥,都是最佳的選擇,自可陶醉其中。





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